なんか最近お腹がたるんできた…
ズボンが履けなくなった💦
などと年齢を重ねるにつれて、身体の変化を痛感している方も多いと思います。
健康の為にも運動をしたい！
痩せて身体を引き締めたい！
とは思っているけど、ジムに通うには会費がもったいないし、そこまで続くか分からない。
という人は！無料で出来るYouTubeがおすすめです。(※Youtubeを観る為の通信料はかかります)
Youtubeなら、自分がしたいタイミングやしたいメニューを選ぶことが出来るので、無理せず始められます♪
デメリットをあげるとすれば、自分のやる気の問題！！
筋トレはまた明日～
なんて何かしら理由をつけて自分に言い聞かせていると、いつまで経っても痩せません。笑
しっかりと自分のタイムスケジュールを管理して、トレーニングの時間を作りましょう♪
では早速トレーニングにおすすめのYoutuberさんを紹介していきます💪✨
なるねぇ【笑けるダイエット】
チャンネル登録者数213万人(2023.10月時点)
なるねぇ【笑けるダイエット】は、ストレッチから筋トレなど幅広く、比較的トレーニングしやすい内容です☺また、博多弁炸裂のなるねぇの話も面白いので、やっていて飽きないのが魅力♪
その日の気分にあったトレーニングを探してみてください✨
ひなちゃんねる
チャンネル登録者数270万人(2023.10月時点)
ひなちゃんねるは、しっかりトレーニングがしたい方におすすめ✨
結構きついものから、軽いストレッチまで幅広く展開されています♪
きついけど、その分終わった後のやり切った感が癖になり私は好きです☺笑
この脚痩せ動画が大バズリ✨私も本当に細くなって感動しました😍
是非やってみてほしいメニューです☟
脂肪燃焼ちゃん
チャンネル登録者数73万人(2023.10月時点)
先述したひなちゃんねると同様Kato Hinataさんの脂肪燃焼ちゃんというチャンネル♪
ひなちゃんねるよりも優しめといった感じです☺
いつもお世話になってる脚痩せストレッチ✨
Marina Takewaki
チャンネル登録者数379万人(2023.10月時点)
竹脇まりなさんは有名なので、知っている方も多いかもしれませんね♪
画面越しにハイタッチをしたりと、トレーニングも楽しく出来るのが魅力✨
短いものから長いものまで、数多くのトレーニング動画があるので、きっとその日の気分に合わせたものが見つかるはず☺
のがちゃんねる
チャンネル登録者数127万人(2023.10月時点)
のがちゃんねるも、しっかりとトレーニングをしたい方におすすめのチャンネル✨
まとめ
YOUTUBEは無料でトレーニングが出来るのでおすすめですが、自分の意思を強くもたないと出来ません。でも好きな時間に家でトレーニングが出来るので本当にやりやすいです✨
ジムに行く必要もなし！高いお金を払う訳でもなし！なので、気軽に宅トレを始めてみましょう💪✨
トレーニングといっても、ストレッチからでいいんです♪
というか、ストレッチはものすごく大事なんです☺
私も実際にストレッチから始めて、身体が軽くなったり脚が細くなったりとどんどん効果が見られたことが嬉しくてこの筋トレ＆ストレッチが習慣化できました✨
人は効果が見られると嬉しくなるもの♪
やるもやらないも自分次第！でも少しづつでも始めればきっと身体も変わるはずです！！
年齢に負けず、みんなで身体を鍛えていきましょう～💪✨
番外編
少しお金がかかっても、誰かに教えてもらいたい！という方は、今人気のおうちヨガがおすすめ✨
こちらをチェックしてみてください☺
自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)
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